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十大食物吃出傲人身材

來源:網絡    發布時間:2017-01-02 01:01:34    作者:編輯
導語:既可以減肥,又可以豐胸,是很多女孩夢寐以求的事情,可是真的兩難全嗎?也不盡是哦,有些食物的確可以做到減肥又豐胸的哦,事不宜遲,趕緊和小編一起來看一下吧。減肥和食補兩手抓減肥容易造成營養不良、身體消瘦,并導致胸部變小,大大降低了美感。所以,在減肥期間應該特別注意飲食,減肥的同時也別忘了補補胸。1、青木瓜具有減肥和豐胸功效的青木瓜早已為人所津津樂道,木瓜酵素可以分解蛋白質、糖類,以及脂肪,如此就能輕松去除贅肉,把多余脂肪排出,成功瘦身,而豐胸的原理則在于木瓜酶的作用,它能促進乳腺發育,刺激女性荷爾蒙,從而達到豐胸的目的。2、豆漿豆漿富含蛋白質和脂肪,是胸部發育的基本元素,而且還含有維生素B1、B2和煙酸,秋季喝豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽。而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,更是公認的天然雌激素補充劑,可以預防危害女性健康的癌癥,如子宮癌、乳腺癌等。3、山藥山藥含有豐富的膠質,可以針對胸部滋補,如果加入牛奶,牛奶中豐富的蛋白質,對于胸部的發育可以說會非常有幫助,兩者相得益彰。4、西柚想要豐胸效果好,防止胸部變形也是重要的一課,而西柚中含有豐富的維他命C,對防止胸部變形有很大的幫助,是營養上的補給重點。5、番茄番茄里的維他命C也很豐富,幫助防止胸部變形,而且番茄里的營養物質能讓女性朋友成功防曬,將紫外線抵擋在外。與蘋果搭配打成汁,更有助于營養的吸收。6、大豆增加大豆食品對胸部健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少胸部不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆漿等,將會對胸部健康十分有益。7、菌類銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的胸部健康加分。8、海帶海帶是一種大型食用藻類,對于女性來說,不僅有美容、美發、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,降低女性患乳腺增生的風險。導語:你知道嗎?據研究發現,大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關系。以下最有利于胸部健康的食物名單,姐姐妹妹們,多吃不但防病治病,更有利于胸部健康發育呢!9、堅果、種子類食物種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入,而攝入豐富的維生素e能讓胸部組織更富有彈性。10、谷類谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經常食用,均對胸部具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預防癌癥,玉米更被營養肯定為最佳的豐胸食品。其他伊人美食·女人要美麗對癥喝湯是關鍵·簡單安全有效豐胸高招·紅茶可以消除口臭·清新去體味的榜樣食品·減肥要少吃紅色食物·多吃纖維粗糧可減肥·米飯加豆膠可以減肥·養氣補血的食物·女性經期絕不吃這些·妙!米飯這樣吃可以減肥
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